19.08.29 유독 하늘이 예뻤던 날

아침

 

잡곡밥 , 김, 계란2개, 쌈장, 부추김지, 배추

 

아침에 누가 입맛없대

눈 뜨자 마자 밥먹기

그러나 항상 시간이 부족하다

십분만 더 일찍 일어나면 되는것을

단잠을 잘 때는 밥을 먹지않음 되지, 더 자자 하다가

밥을 먹을때면 후회를 하게된다. 더 오래 더 많이 먹고싶은 마음이랄까

 

에너지드링크

도착하자마자 허겁지겁 에너지드링크를 쏟아붓는다ㅠ

너무 피곤하고 죽을 것 같을때, 심리적인 것 때문인지

정말 피곤함을 덜어주는건지는 잘 모르겠지만 여튼 이걸 마시고 나면

시력 0.1에서 1.5로 좋아진 기분이다

시야가 보이기 시작하며, 멈춰있던 생각이 가동된다..

 

 

 

점심

 

일반식 밥1/3 ,콩비지찌개 건더기,고추,소세지3개,오징어젓갈,가지볶음,마늘쫑 등

 

역시나 도둑들이 모인 자리

음식을 앞에두고 절제하는것은 도를 닦고 수행하는것과 같다

하지만 잘 하고 있는 내 모습이 기특하다

언제 터질지 모르는 시한폭탄 같지만

그래도 밥에 선을 긋고 노력하는 하루하루의 꾸준한 자세가 큰 자산을 만들 것이다

저녁

 

에어프라이어 황태채,견과류

 

우리 멍순이들 주려고 에어프라이어에 오리고기 돌릴때 황태채 꼽사리 껴서

같이 돌렸더니 은근히 기름칠이 되서 촉촉하니 더 맛있드라..

바삭바삭 과자같다. 식탁에 짱구과자 있던데ㅠㅠ내 눈가가 촉촉해진다.

목 막힘 주의!

 

 

 

 

몸무게

 

아슬아슬하다..

나랑 줄다리기 하는 몸무게자식

빠지는게 재밌어서 며칠간 꾸준하게 염탐했는데, 자꾸 이랬다저랬다 하며

멈춰있는 숫자를 보니 좀 지루해졌다.

 

 

넋을 잃고 바라보게 되는 구름

 

가만히 들여다보고 있으면 천천히 꾸준히 움직이는게 보인다

한번만 만져보고싶다

 

운동

⭐맨몸 와이드스쿼트 200개, 10kg풀스쿼트 100
⭐시티드로우 25kg 20개x5세트
⭐스티프데드리프트 25kg 20개×5세트

⭐와이드 푸쉬업 10개

 

푸쉬업을 하다보니 닭가슴살같이 가슴 팩근육이 생성되는 중

 

와이드 푸쉬업 , 가슴바깥쪽 자극

 

하루 소감

 

평일 후반부가 되니 급격히 딸리는 체력

난 지금도 졸고 있다.............너무 피곤해 후후

그러니 이만 안녕